Von der Patscherkofel-Bergstation am Zirbensteig nach Boscheben und noch weiter Richtung Tulfein. Danach rechts Richtung Viggarspitze und südseitig dieser am Glungezer Höhenweg (Panoramaweg) hinauf zur Glungezer Hütte (schon geschlossen) und auf die Sonnenspitze (2639m). Vom Gipfel am Hirschvoglsteig in das Frauental und schräg nach Nordosten abwärts zur Tulfeinalm. Am Zirbenweg Richtung Patscherkofel und nördlich hinab zur Isshütte. Kurz Richtung Grünbichl und rechts hinab zur Lanser Alm. Nach einer gemütlichen Einkehr bei Lisa & Eve hinab zum Alpengasthaus Heiligwasser. Nach einer ebenso gemütlichen Einkehr bei Manuel wieder zurück zur Talstation.
Super Runde mit grandiosen Ausblicken und Einkehrmöglichkeiten.
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