Von der Speikbodenhütte oberhalb von St. Veit im Defereggental über Proh auf das Gritzer Hörndle (2631m). Abstieg zu den Gritzer Seen und über das Virgentörl Richtung Lasörlinghütte zur Gumpenlacke. Richtung Merschenhöhe, hinab in das Steinkar und aufwärts auf den Speikboden (2653m). Abstieg über das Heimkehrerkreuz und Frötzalm zur Speikbodenhütte mit gemütlicher Einkehr.
Fazit: Traumhafte Rundtour mit herrlichen Eindrücken und Ausblicken. Besonders schön sind auch die drei Gritzer Seen - ein wunderschöner, einsamer Ort.
Empfehlung: Für mehrere wunderschöne Wandertag im Defereggental empfehlen wir unseren familiär geführten Almenrausch-Partnerbetrieb <link https: www.alpengasthof-pichler.at _blank external-link-new-window seen>Alpengasthof Pichler in St. Veit. Toller Stützpunkt in wunderschöner sonniger Aussichtslage.